В статье разбираются распространенные мифы о похудении, такие как локальное похудение, возврат веса после диеты, эффективность бассейна и другие. Также даются советы по правильному похудению, включая баланс калорий и БЖУ, наличие мышечной массы и правильные упражнения. В конце статьи подводится итог и призывается не верить в иллюзии, а начать действовать.